Yoga? Yoga!

Jahreskurse 2026

Umgang mit Emotionen aus Sicht der buddhistischen Psychologie in Verbindung mit Yogapraxis und Meditation

Kursbeschreibung: Emotionen (angenehme und vor allem unangenehme, belastende) als tägliche Begleiter oder auch Störenfriede - wie gehen wir mit ihnen um? Vorschläge aus dem Buddhismus helfen uns dabei.

Kursinhalt: Einige Elemente als Basis der buddhistischen Philosophie und Psychologie. Wir lernen die wichtigsten Emotionen kennen und üben die einzelnen Schritte im Umgang mit ihnen.

Ziele: Ein wichtiges Lernziel besteht darin, Gelerntes lösungs- und prozessorientiert in den Alltag zu integrieren. Das Erkennen von eigenen Ressorucen und das Stärken der Resilienz unterstütz die TN in ihrer Selbstwahrnehmung; Selbstregulation und Genesungskompetenzen werden gestärkt. Wir verinnerlichen die Schritte, üben und verankern sie in der Praxis.

Termine: 22. August 2026 // 17. Oktober 2026 // 28. November 2026

Anmeldeschluss: 4. Juli 2026

Kosten: YCH-Mitgleider CHF 570.00, Nichtmitglieder CHF 620.00

Leitung: Yvonne Westphale und Ruth Westhauser (www.ruth.westhauser.ch)

Märchentag: Die Jungfrau ohne Hände. Den Kompromissen auf die Spur kommen.

Kursbeschreibung: Wir lernen, wie wir über ein Märchen archetypische Aspekte unserer Psyche mit Psychologie und Yogaphilosophie verbinden können

Kursinhalt: Sich mit Hilfe eines Märchens auf den inneren Weg begeben. Lektüre, Interpretation, Verknüpfungen mit Yogapraxis und Meditation.

Ziele: Tieferes Verständnis der Funktionsweise unseres Geistes und mögliche Integration in den Alltag, vor allem im Zusammenhang mit nicht förderlichen Anpassungen und deren Folgen.

Termin: 12. Dezember 2026

Anmeldeschluss: 12. November 2026

Kosten: CHF 190.00

Leitung: Yvonne Westphale und Ruth Westhauser (www.ruth.westhauser.ch)

Weiterbildung 2027 

Meditations-Retreat auf dem Möschberg (richtet sich  an Menschen mit wie ohne Meditationserfahrung): 

Kursbeschreibung: Wir ziehen uns für ein Wochenende zurück und lernen verschiedene Meditationstechniken kennen. Inhalte aus dem Patanjali-Yoga-Sutra und aus dem Buddhismus bilden den theoretischen Hintergrund. Eine abwechslungsreiche Yogapraxis und Atemregulierungen werden uns auf die Meditation vorbereiten.

Ziele: Rückzug aus dem Alltag und eine regelmässige Meditationsspraxis entwickeln, Achtsamkeit im Alltag anwenden können.  Ein wichtiges Lernziel besteht darin, das Gelernte lösungsorientiert im Alltag zu integrieren. Im Erkennen von eigenen Ressourcen und das Stärken der Resilienz unterstützt die TN in ihrer Selbswahrnehmung, Selbstregulation und fördert somit die Genesungsskompetenz.

Leitung: Yvonne Westphale und Barbara Haller, dipl. Yogalehrerinnen YCH/EYU, KomplementärTherapeutinnen mit eidg. Diplom (Professional Master), Meditationskursleiterinnen, Erwachenbildnerinnen SWEB

Termin: 05.11. (16:30h) bis 07.11.2027 (14:00h)

Stunden: 20 Stunden (EMR-anerkannt).

Kosten: Seminarkosten: CHF 360.00 für Yoga-Schweiz-Aktivmitglieder (CHF 380.00 Nichtmitglieder) // Unterkunft inkl. Vollpension je nach Zimmerwahl: CHF 378.00 bis 488.00 (2 Nächte).

Anmeldeschluss: 26. August 2027

Anmeldung / Infos: Barbara Haller:b.haller@yoga-langnau.ch // www.yoga-langnau.ch oder Yvonne Westphale: yvonne.westphale@bluewin.ch

2028 (Weitere Informationen dazu folgen im Dezember 2026)

Medidations-Retreat auf dem Möschberg: 19.05.-21.05.2028

Leitung: Yvonne Westphale und Barbara Haller (b.haller@yoga-langnau.ch)